Jednostavne vježbe za trbuh
Vježbe za trbuh, tj. trbušne mišće jedne su od najčešće i najpopularnijih izvođenih, pogotovo u ovom ljetnom periodu, jer svi
Read more
NASLOVNA
Kajenski papar može pomoći u mršavljenju, ali nije za svakoga
Za djelotvoran efekt kapsaicina u ljutoj paprici i kajenskom papru preporučuje se pola žličice začina po obroku, a najbolje djeluje
Read more
Sindrom nemirnih nogu? Pomažu joga, kupke i masaže
Ako imate neprestanu potrebu da vam noge budu stalno u pokretu, možda patite od sindroma nemirnih nogu. Evo koji su
Read more
Mršavljenje hodanjem: Šest zakona skidanja kilograma bez teretane
Hodanje je svakodnevna navika čiju korist većina nas ne iskorištava maksimalno. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost potrebna koja
Read more
IMUNOLOŠKI SUSTAV
Što je imunološki sustav i kako zapravo djeluje? Dobar imunitet pomaže vam u svakodnevnim aktivnostima kada dođete u dodir s
Read more
Stevija. Pet stvari koje biste trebali znati o steviji
1. Je li stevija prirodni zaslađivač? Moglo bi se reći – ali ne baš potpuno. Dobiva se iz istoimene biljke
Read more
Mršavljenje i debljanje su čista matematika, a ovo je najuspješnija formula za željenu težinu! Evo i popisa namirnica za burn fat
Mršavljenje i debljanje su čista matematika. Ako uneseš više kalorija nego što ih potrošiš, dobit ćeš “višak” masti na trbuhu,
Read more
J. Lo započela desetodnevni izazov bez šećera i ugljikohidrata. Evo kako izgleda nakon četvrtog dana
J. Lo polako se približava kraju izazova, a pogledajte kako se njezino tijelo mijenja. Jennifer Lopez i njezin dečko Alex izazvali su
Read more
PREHRANA PREMA BIORITMU
ŠTO JE PREHRANA PREMA BIORITMU? Već dugo traje rasprava o vezi između onoga što jedemo i vremena kada jedemo. Svi
Read more
Koliko vode piti dnevno?
Voda je neophodna ne samo za dobro zdravlje nego i za zdravlje kože, organa tj. bilo kakvo zdravlje jer bez nje
Read more
Izležavanje u kadi potrošit će kalorija kao pola sata hodanja
I ne samo da topla kupka ubrzano otapa kalorije, već i tuširanje hladnom vodom. Tako se, naime, aktivira smeđe masno
Read more
Besplatni fitness: 4 načina da pronađete besplatni trening
Zanima Vas besplatni fitness? Imate mali budžet, ali biste ipak htjeli doći u formu ove godine? Ako je odgovor DA,
Read more
Spaghetti s kozicama
Spaghetti s kozicama su fenomenalan i brzi recept za svaku osobu koja se želi hraniti zdravo i ukusno a ne
Read more
Salata od slanutka, pečene paprike i feta sira
Zdrava i ukusna salata od slanutka, pečene paprike i feta sira. Razveselite sebe i ostale za lagani ručak s našom
Read more
Muffini od jaja
Super ideja za hranjiv i ukusan slani međuobrok – zaista jednostavni “muffini” s jajima i povrćem koje možete kombinirati apsolutno
Read more
7 razloga za detox
Često ste pospani i umorni, razdražljivi, imate, manjak energije, muči vas nesanica, a možda ste čak i bezvoljni, depresivni i
Read more
Jednostavna prehrana ključ za zdravu kosu
Proteinski obroci učvršćuju vlasište i čine kosu sjajnom Neovisno o tome je li Vaša kosa ravna, kovrčava ili imate neki
Read more
Mršavite uz zdrav doručak
Iako je tijelo tijekom noći iskoristilo građevne materijale za svoju regeneraciju, ujutro možda nećete osjećati odmah glad ili žeđ. Stoga
Read more
Pravilna prehrana
Neke od namirnica koje su bogatije hranjivim tvarima većim su dijelom biljne namirnice. Nude obilje vitamina i minerala te vlakana,
Read more
Savjeti liječnika profesionalnih sportaša za zdrav i aktivan život
Preventivna medicina kao uspješna metoda fizikalne rekuperacije Jonathan Yarom već 25 godina radi kao liječnik uIzraelskom teniskom savezu, a obnaša
Read more