Kako se pravilno hraniti

Važno je što jedemo ali isto tako je važno i kada jedemo. Redovitost, učestalost i vrijeme uzimanja obroka sve to utječe na naš organizam. Evo nekoliko savjeta kako uskladiti vašu prehranu

  • Započnite dan sa zdravim i potpunim doručkom
  • Pojedite tri glavna obroka i po potrebi jedan ili dva zdrava međuobroka
  • Ako je moguće planirajte svoje obroke i nemojte preskakati glavne obroke
  • Nastojte izbjegavati slatke grickalice koje imaju malu nutritivnu vrijednost a sadrže puno kalorija
  • Svoj raspored obroka uskladite sa svojim potrebama. Pri tome nastojte ne odgađati ručak.
  • Jedite redovito.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *